bialko w

tak, wszystko mam ksiazkowo, wegle zawsze z tluszczami zeby spowolnic wchlanianie, bialko w kazdym itp. Po prostu nie idzie no:D Nie chce sie poddac bo wiem ze wszystko mozna osiagnac ciezka praca, ale to juz zaczyna byc ponad moje sily, to ciagle liczenie kalorii, ograniczanie zarcia, treningi itd. Milo bylo stanac na wadze wiedzac ze zgubilo sie [...]

zle wspomnienia z poprzednich suplementach w prochu (smak :O ) i dlatego teraz tylko białko w prochu i nic wiecej

w tym przypadku wieksza jest rola węgl. niz białka, jednakże jeżeli miałbyś cos do "zrzucenia"/tluszcz/ to można by dawac wlaśnie białko w tym okresie.

bialko w diecie, mozesz najwyzej jakis jablczan kupic Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-04-18 22:15:03

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]

Poki idzie na sucho to za nic sie nie bierz a poza ty nie ma co obciazac organizmu. Kreatyna i bialko w nadmiarze moga Ci zaszkodzic

To daj te jaja kurze. Płatki to głównie węglowodany, a białko w nich znajdujące się jest niepełnowartościowe i jest trudniej dostępne przez błonnik.

zamówiłem 5kg pure whey połowa waniliowa połowa czekoloadowa za 220 zł chyba dobry wybór biorąc pod uwage że standardowo to białko w sklepie za ok 170zł można kupić 2.5kg thx bros Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-07-08 18:40:48

strata kasy lepiej kup sobie gainera lub białko w to miejsce http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Banany możesz jeść po treningu plus jakieś białko w trakcie treningu nie widzę sensu.banan czy inny owoc/warzywo/pożywienie nie dzieli się na te na masę i na tę na rzeźbę ,liczy się tutaj bilans kaloryczny .

Nie masz diety a białko w prochu już chcesz brać? I to po raptem dwóch miesiącach chodzenia na siłkę? Jw zostaw na razie magiczne proszki i zastanów się nad dietą. Wcześniej warto wyliczyć zapotrzebowanie...

Kilka pytań: Nie wliczamy białka roślinnego? Nie za dużo węgli? Warto dodać od razu po treningu białko? W postaci odżywki, aby zapobiec katabolizmowi?

No ja miałem wanilie i była .... mało smaczna:-) musze zakupić tą nową. Bo była. Chyba się nie zrozumieliśmy, ja nie twierdze że przez soje była mało smaczna tylko ogólnie - nie podeszło mi to białko w smaku ale jakoś 5kg zjadłem%-)

Białko w granicach 150 zł .

Nie jestem specjalistą, ale z tego co wiem, to dużo ludzi jako ostatni posiłek je twaróg (często z łyżką oliwy), bo białko w nim wolno się rozkłada i to niby jest dobre na noc. A węgli na noc nie powinno się chyba dużo spożywać, nie? Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2019-08-28 10:30:23

a powiedzcie mi jeszcze cos.. (historia kumpla) kumpel bral przez dwa dni ostrowie i trzeciego mial rozwolnienie, no i przestał... mozliwe ze po prostu za duzo bialko w organizmie to wywolalo? ( ma 15 lat)

bialko w brakach diety sie stosuje, a nie ot tak. aakg walilem zawsze przed treningiem (mega pompka) a kreatyny kilka lat nie bralem%-) clen jak chcesz mozesz brac, sa rozne sposoby 2tyg ON 2 tyg OFF, 5 dni ON 2 dni OFF, 2 dni ON 2 dni OFF. zacznij od malej dawki jesli sie zdecydujesz na clena, ale wolalbym spalacz jakis niz od razu clen

zależy jaka ilość. masz bardzo ekonomiczne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html takie standardowe: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i to bardzo dobre białko, w dobrej cenie, ale tylko paczki 2kg: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html

zeby schudnąć musisz mieć ujemny bilans. to nie jest tak, że jak bedziesz jadł tylko białko w jakichkolwiek ilościach to schudniesz. poza tym- zakwasisz sie i zdupisz sobie zdrowie

raczej nie, jest bialko w tabletkach ale po 450 mg w tabsie wiec raczej nie ma sensu go brac, watpie ze była by wygodniejsza jak miałbys łykac ich po 40 czy wiecej